Prenditi il tempo per fare le cose che ti piacciono!

altalena

 

Fai una lista delle cose che ti piace fare. Questo può essere una qualsiasi semplice attività, che si ama fare, e che si può fare nella tua vita quotidiana. Metti in lista almeno dieci elementi, e poi fai qualcosa di questa lista ogni giorno. Di tanto in tanto, quando scoprirai più cose che ti piacciono fare, aggiungili a questa lista.

Alcuni esempi possono essere:

Fare una passeggiata
Conversare con un amico che ti piace
Preparare un piatto speciale
Mangiare un pasto speciale
Leggere un libro
Fare una breve pisolino dopo pranzo
Andare al cinema
Meditazione
Andare a una lezione su un argomento che ti piace
Mangiare fuori
Acquisti
Pittura
Giocare con i tuoi bambini
Camminare sulla spiaggia
Nuotare

Ogni giorno, prendi almeno un elemento della lista e fallo. Supera la pigrizia e procrastinazione. Non dire che non hai il tempo, perché si fa. Lo devi fare a te stesso, fai almeno una cosa che ti piace ogni giorno, anche se è solo per pochi minuti. Questo porterà gioia, felicità, speranza e una buona sensibilità nella vostra vita.

Non ci sono limiti a quello che si può mettere in lista, a patto che ti piaccia farlo, ed è dentro le tue possibilità!

 

 

 

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