Occhio alle abitudini!

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E’ importante sapere che avere buone abitudini può creare il nostro benessere,  mentre le cattive abitudini possono farci del male.

Le abitudini si formano attraverso i nostri comportamenti,  ovvero  grazie alla ripetizione di determinate azioni.

Alla base dei nostri pensieri,  delle nostre azioni e di conseguenza abitudini,  ci sono le nostre convinzioni che sono in maggior parte create dal nostro inconscio.

Se pensi e ti convinci,  di essere all’ altezza della situazione,  di meritare il successo,  stai tranquillo che raggiungerai qualunque traguardo. Ma se,  al contrario,  sei convinto di non essere capace,  che è impossibile fare una data cosa,  o peggio ancora,  che non meriti niente,  allora la tua vita sarà un inferno perché non riuscirai mai in nulla!

Se sei convinto di farcela, sei anche molto sicuro di te stesso e niente può fermarti.

Le convinzioni limitanti sono la causa dei conflitti interiori o autosabotaggi.

La maggior parte delle nostre convinzioni arrivano proprio nei primi anni di vita,  quando ancora abbiamo tutti i canali aperti  e siamo molto più ricettivi a quello che ci arriva dal mondo esterno.

Tutto parte dai nostri genitori e da quello che ci “trasmettono”,  così vale per i nostri educatori e  le  persone a cui diamo maggior potere nella nostra vita.

Maggiori condizionamenti negativi riceviamo,  maggiori saranno le convinzioni limitanti che  porteremo con noi.

 

E’ davvero importante  quindi,  riconoscere le convinzioni limitanti  perché una volta individuate,  diventa relativamente facile trasformarle in convinzioni positive e potenzianti.

Una delle convinzioni limitanti più comuni, che è tipica delle persone pessimiste  è: “Io non ci riesco, non sono capace”. Non  è dannoso tanto il fatto di non riuscire a fare una certa cosa,  ma che neanche proviamo a farlo. Se non proviamo come possiamo imparare? All’ inizio si è sempre incapaci. Basta provare!

Se vai a scuola di ballo troverai sempre persone più brave di te  che riescono ad imparare abbastanza facilmente i nuovi passi, mentre  invece dovresti  comprendere,  che quelle persone sono più brave perchè  al loro attivo hanno già accumulato molte  più ore di ballo!

Una convinzione limitante molto potente  è credere che “è impossibile” fare una certa cosa.  Se “credi” che sia impossibile non ci riuscirai mai, anzi così facendo non ti metterai neanche alla prova,  sarai pessimista e sempre più apatico! Non solo,  ma con il tuo disfattismo influenzerai negativamente anche le persone che ti sono vicino.

C’è  sempre un inizio a tutto e l’inizio è sempre difficile e scoraggiante. Ma se non si inizia non si diventerà mai capaci o all’ altezza di affrontare qualsiasi situazione.

La convinzione più sabotante però è certamente  quella di chi dice: “Io non lo merito!” Se non ti senti meritevole di nulla ti saboterai sempre, anche quando mancheranno solo più pochi passi al raggiungimento del tuo obbiettivo!

Hai paura del tuo  successo perché dentro di te c’è la convinzione inconscia che non lo meriti. Spesso questa convinzione distruttiva è causata da sensi di colpa, o da quei condizionamenti reiterati che ci limitano!

Ma allora non è meglio dirsi: “Io sono capace, tutto è possibile, io sono meritevole”?

Le frasi motivanti possono diventare convinzioni potenzianti ripetiamocelo più spesso!

L’abitudine positiva deve neutralizzare quella negativa. Si  può sradicare una vecchia abitudine invalidante, ormai ben consolidata, soltanto se la si sostituisce con una nuova abitudine potenziante. Ora non basta ripetersi all’ infinito “Io sono capace” o “Io sono meritevole” perché la voce da sola è poco convincente.

Il consiglio che vi do è quello di scrivere le frasi potenzianti è estremamente efficaci  perché la scrittura si fa con la mano che è  una parte molto attiva del corpo,  dunque, scrivendo sulla carta  un proposito diventa molto più chiaro, penetrante ed incisivo perché arriva direttamente all ’inconscio, al pilota automatico, alla nostra parte creativa e poi è un impegno che ci prendiamo con noi stessi!

Vero è anche il fatto che bisogna pensare, desiderare e viversi  intensamente qualcosa ed essere in grado di passare all’azione per poterla ottenere.

Se invece il desiderio è debole, se la sua realizzazione non ci provoca nessuna emozione  e nessun entusiasmo ed eccitazione, è facile che ci rinunciamo alle prime difficoltà, perchè probabilmente quella cosa non era davvero ciò che desideravamo, oppure più semplicemente non siamo ancora pronti per riceverla.

Per raggiungere i  propri obbiettivi è necessario impegnarsi a fondo perché i miracoli avvengono  raramente.

Se non ti dai da fare tu in prima persona, se non passi all’ azione a partire dai tuoi pensieri, se non apprendi nuovi metodi o nuove strategie, insomma se non colmi le tue lacune,  non riuscirai ad “attrarre” nulla dall ’universo!

Un’altra convinzione limitante è quella di chi dice: “Il mondo è ingiusto!”,  oppure: “Vanno avanti soltanto i raccomandati!”. Si tratta di convinzioni molto invalidanti perché provocano non solo un’inutile sofferenza,  ma ci fanno diventare anche ribelli e cinici, oppure ci fanno sentire impotenti e apatici.

Non si può fare assolutamente nulla contro le tante ingiustizie del mondo.

Ci capita di chiederci come mai nelle grandi città ci sono sempre tanti barboni che rovistano nei bidoni della spazzatura e che dormono nei cartoni all’ aperto oppure ci chiediamo il perchè di tanta violenza gratuita su creature innocenti come ad esempio gli  animali! E’ mai possibile che le autorità siano così insensibili da non prendersi cura di loro?

Purtroppo non possiamo farci “salvatori” del mondo, tutto accade dall’ azione più piccola che si propaga poi sempre più. Dal piccolo nasce il grande!

La  natura racchiude su un cerchio tutte le situazioni possibili e immaginabili. Infatti nel creato esiste il micro e il macro!

Se  ci sono tanti miliardari così ricchi che ormai non sanno neanche cosa  farsene dei propri soldi,  ci sono anche tantissimi poveri che non hanno di che vivere. Non è la società malata che crea tali assurdità,  ma è la natura stessa che ha bisogno di completarsi, sia pure in modo (per noi) perverso. Tutto dipende dai nostri pensieri e da come creiamo il mondo intorno a noi.

Queste considerazioni ci portano ad un’altra convinzione assai limitante, soprattutto i giovanissimi danno spesso la colpa dei loro dispiaceri e/o insuccessi ai genitori,  alla società,  a Dio stesso,   a qualche loro difetto fisico,  o agli errori del passato. Ora la cosa più importante da apprendere, che segna il passaggio dalla ribelle adolescenza alla quiete maturità  è proprio l’acquisizione del senso di responsabilità.

La cosa più importante che dobbiamo capire  è che la responsabilità è sempre personale e mai esterna a noi.

Dare la colpa agli altri è un alibi molto comodo,  ma anche pericoloso perché crea frustrazioni a ripetizione.

Se non si acquisisce questa convinzione decisamente potenziante e  fondamentale  non si prenderà mai atto di ciò che è  quindi,  si cercherà di cambiare la realtà che non ci piace  senza poterci riuscire,  si vivrà di sensi di colpa, di rancore, di continue lamentele  e di sogni impossibili, anziché fare l’unica cosa utile e necessaria: accettare subito la realtà e agire  per colmare le proprie lacune in modo da recuperare il tempo perduto! Persino chi nasce con un difetto fisico può trasformarlo in prerogativa,  in un vantaggio, avendo consapevolezza dal suo reale potenziale!

Avere un atteggiamento propositivo  verso la vita, interpretare o reinterpretare il proprio passato in chiave positiva, è sufficiente a trasformare quelli che credevamo fallimenti in veri e propri successi personali!

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