Il grande potere del mantra

 

Il metodo del canto (mantra) è molto antico. Oggi, la scienza da la possibilità di connetterci in modo completamente nuovo a questo tipo di meditazione.

Se si canta correttamente o in modo errato, con consapevolezza o inconsapevolmente, con attenzione o no, questo canto è stato pubblicizzato come uno strumento utile per il benessere fisico e mentale.

Recitare delle preghiere, nelle tradizioni indù, buddiste, cristiane, islamiche e ebraiche, spesso, vuol dire usarle come un mezzo per invocare entità divine o per guarire le persone. Un interesse più attivo è sorto da questa antica pratica, che vede persone interessate all’uso del canto per la salute e il benessere.

Ci sono vari settori della scienza che studiano il potere del mantra, dichiara Jonathan Goldman, un autore, musicista e insegnante americano che opera nel settore delle armoniche e della guarigione del suono. “Alcune di queste sono scienze spirituali come le diverse pratiche yogiche che funzionano con il suono”.

Anni fa, il dottor Herbert Benson, professore, autore, cardiologo e fondatore del Mind/Body Medical Institute di Harvard, ha osservato come il canto prolungato può aiutare ad indurre una risposta di rilassamento. La risposta è definita come la capacità dell’individuo di indurre il proprio corpo a rilasciare sostanze chimiche e segnali cerebrali che causano il rilassamento muscolare, la respirazione a lento e la pressione sanguigna.

Il dottor David Shananoff-Khalsa, direttore del gruppo di ricerca per la mentalità del corpo umano dell’Istituto dei biocircuiti UCSD e membro del Centro UCSD per la medicina integrativa, presenta l’idea che la recitazione mantrica incoraggia la lingua a stimolare i meridiani dell’agopuntura all’interno della bocca .

Il dottor Ranjie Singh, neuroscienziato, scrittore, uomo d’affari e educatore globale, ha scoperto che il mantra di specifico rilascia l’ormone melatonina e questo a sua volta offre numerosi vantaggi, tra la guarigione e il sonno.

Il canto ossigena il cervello, riduce la frequenza cardiaca, migliora la pressione sanguigna e calma l’attività cerebrale. Può anche essere usato per sincronizzare degli emisferi sinistro e destro del cervello.

 

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